【ダンベルトレ】胸板を効果的に厚くするタメの「ダンベル筋トレ」胸廻り総集編
ダンベルだけでできる筋トレの第二弾、今回は『胸編』です。 胸も立体的に厚くボリューム感を出すためにはトレーニングにも工夫が必要になります。 胸も厳密に言いますと、上部、中部、下部の3つから構成されています。この3つをしっ […]
アラフィフおやじの趣味、釣り、筋トレ、車をゆるく紹介します。
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ダンベルだけでできる筋トレの第二弾、今回は『胸編』です。 胸も立体的に厚くボリューム感を出すためにはトレーニングにも工夫が必要になります。 胸も厳密に言いますと、上部、中部、下部の3つから構成されています。この3つをしっ […]
以前に関節を痛めて、昨年から徐々に始めた筋トレで、しっかりと可動域を取る、各部位に負担をかけないためにダンベルのみで、筋トレを行ってきました。 肩、胸、背中、上腕二頭筋、上腕三頭筋、下半身と、ダンベルで行う種目もたくさん […]
島根県の浜田市と益田市は私にとって、とても影響を受けました釣場です。 浜田市は、春の大型アオリイカを狙い始めた最初の場所です。幸い広島県から高速を使うと、1時間半余りで釣り場に着くという好条件で、ほんとうによく通いました […]
広島県在住の私ですが、お隣の山口県には非常に魚影の濃い釣場がたくさんあります(^^) 投げ釣りで大型カレイを求めて、過去に何度も訪れた【山口県柳井市】の何個かの釣場(^^) そして、何と言ってもここ、【周防大島】です。 […]
初心者でも手軽に、少ないタックル（道具）で始められる釣りとして、非常に人気のある『アジング』ですが、始めてみると、奥の深い釣りであるのも『アジング』なのです。 ルアーの選択、ルアーの重さの選択、フッキング（合わせ）のタイ […]
これまで何十年もエギングをしてきて、12月前半までは粘ってみるものの12月半ばともなるとほぼ、エギングをすることがなくなって、アジングにシフトしてきました。 Twitterのフォロワーさん達のツイートを見ながら、アオリイ […]
今回ご紹介します『染と茶』さんは、もう何十年も前から、目の前を通る度に気になってましたお店で、初めて入ってみました(^^) 広島市内中心から北に向かって、県道191号線を走りまして、広島市安佐北区可部町に入り、亀山別れ（ […]
今回は、「丸太のような男らしい太い腕を作るシリーズ」の第二弾【腕トレ】の『上腕三頭筋編』です。前編の第一弾「【腕トレ】『上腕二頭筋編』丸太のような男らしい太い腕を作る方法！①」も公開中ですので、太い腕を目指している「あな […]
７月に初めて、釣り用の服と靴を買った、WORKMAN plusで、今度は冬用の防寒アイテムを何点か買うために行ってみました(^^) 今回の目的は、上着の下に着る厚めのインナーと、まさに冬用のボトム（裏地に毛並の付いた）と […]
今回は、「丸太のような男らしい太い腕を作るシリーズ」の第一弾【腕トレ】の『上腕二頭筋編』です。続編の第二弾「【腕トレ】『上腕三頭筋編』丸太のような男らしい太い腕を作る方法！②」も公開中ですので、太い腕を目指している「あな […]